Werkwijze
Wat kan je verwachten?
Een vraag hoeft bij het eerste contact nog niet helder afgebakend te zijn. We beginnen met wat jij opmerkt, waar je benieuwd naar bent of wat je wilt veranderen.
Hieronder lees je hoe we van die eerste vraag naar mogelijke stappen kunnen gaan. Het is een houvast voor de begeleiding, geen vast schema dat iedereen moet doorlopen.
01 · Contact
Vertel kort waarvoor je aanklopt.
Je kunt me mailen, bellen of een WhatsApp-bericht sturen. Geef gerust mee of je voor jezelf contact opneemt of vanuit je rol als coach, ouder of club. Een concrete situatie helpt, maar een uitgebreide voorbereiding is niet nodig.
We bekijken of je vraag aansluit bij mijn begeleiding en bespreken hoe we verder kunnen. Ook je praktische vragen kan je dan stellen.
Naar de contactgegevens02 · Je vraag verkennen
Wat gebeurt er precies?
In een gesprek maken we ruimte voor jouw ervaring. Algemene woorden als spanning, motivatie of zelfvertrouwen krijgen meer betekenis wanneer je vertelt over een specifiek moment.
We onderzoeken wat je merkte, dacht en deed. Daarnaast kijken we naar wat goed ging en wat je zelf al hebt geprobeerd. Zo wordt duidelijker welk deel van je vraag aandacht verdient.
- Welke situatie wil je beter begrijpen?
- Wanneer gaat het anders of beter?
- Wat zou je graag anders doen of ervaren?
03 · Een volgende stap
Wat wil je uitproberen?
Vanuit het gesprek zoeken we naar iets concreets waarmee je verder kan. Dat kan bijvoorbeeld zijn: je aandacht richten op een gekozen taak, een verwachting bespreekbaar maken of opmerken wanneer een terugkerende gedachte je gedrag beïnvloedt.
We bekijken samen of zo’n stap aansluit bij jouw vraag en haalbaar is in jouw situatie. Het doel is dat je begrijpt wat je wilt proberen en waarom.
04 · Terugkijken
Wat leer je van wat je probeert?
Wanneer we verder samenwerken, kan je ervaring met een stap het vertrekpunt worden voor een volgend gesprek. Wat gebeurde er? Wat hielp? Wat paste minder goed dan verwacht?
Daarmee kunnen we bijsturen. Een stap die niet werkt zoals gehoopt, geeft ook informatie. We hoeven niet vast te houden aan een aanpak enkel omdat we ermee begonnen zijn.
Een voorbeeld
Van “ik moet meer vertrouwen hebben” naar iets concreets.
Een herkenbare situatie?
Je wilt na een fout opnieuw initiatief durven nemen tijdens een wedstrijd.
We kunnen eerst teruggaan naar een moment waarop je aarzelde. Wat dacht je toen? Waar ging je aandacht naartoe? Daarna bekijken we een moment waarop je wél opnieuw initiatief nam.
Een mogelijke stap is om voor de volgende wedstrijd één actie te kiezen waarop je bewust wilt letten. Wanneer we daarop terugkomen, onderzoeken we wat je merkte. Dit is een voorbeeld van hoe we een vraag kunnen concretiseren, geen standaardopdracht.
Jouw rol
Jij denkt en kiest mee.
Je hoeft niet meteen op elke vraag een antwoord te hebben. Je mag aangeven wanneer iets niet herkenbaar is, wanneer je een vraag anders ziet of wanneer een voorgestelde stap niet bij je past.
Dat helpt om de begeleiding te laten aansluiten bij jouw situatie. We zoeken samen; jouw ervaring blijft richting geven.
Praktisch
Duur en tarief
Een individueel gesprek duurt ongeveer één uur en kost €75.
Je boekt per gesprek. Samen bekijken we wat je nodig hebt en of een volgend gesprek zinvol is.
Kennismaken
Waar zou jij willen beginnen?
Een eerste bericht hoeft geen volledig verhaal te zijn. Vertel kort wat je bezighoudt en stel gerust je praktische vragen.
Your mind is your strength, not your limit.